Recepty/Recipes

OVESNÉ KAŠE
Borůvková kaše s banánem
Ovesná kaše s broskvemi a skořicí
Ovesná kaše s holandským kakaem, fíky a banánem
Ovesná kaše s jahodami
Ovesná kaše s broskvemi a skořicí
Kakaová ovesná kaše se semínky, burákovým a ovocem
Kaše za studena - základ
Kaše za studena s mákem
Zapečená ovesná kaše



JINÉ SLADKÉ SNÍDANĚ
Tvaroh s jablky
Kuskusová kaše
Mléčná rýže
Mléčná rýže se skořicí
Domácí jablečné pyré s vločkami
Celozrnná placka s jogurtem a ovocem 
Polentová kaše s hruškami
Vločkové lívance s tvarohem a ovocem 
Kakaové lívance s povidly, jogurtem a ovocem
Lívance z pohanky, vloček, zdobený bílým jogurtem a ovocem
Jablečná placka se skořicí a ovocem
Makové palačinky s ovocem a jogurtem
Maková placka s jogurtem a ovocem 
Kefírové lívance
Lívance ze zakysané smetany 
Makové lívance z podmáslí 



SALÁTY
Sójový salát s rukolou
Salát s bulgurem a zeleninou
Zeleninový salát s bazalkou
Rychlý salát s ředkvičkami 
Rýžový salát s hroznovým vínem 
Zeleninový salát s vejcem
Zelenina se semínky a ořechy
Rukolový salát s okurkou a jahodami

SLADKÉ PEČENÍ
Mrkvová bábovka
Müsli tyčinky s ořechy 
Chlebíček s banánem, jablkem a ořechy 
Bramborové placky s povidly 
Zapékané müsli
Jablečný koláč s meruňkovou marmeládou
Maková bábovka
Naked cake s tvarohem
Třešňový dort s tvarohem
Energetické tyčinky
Rychlé ovesné sušenky s banánem

SLANÉ PEČENÍ
Domácí chlebíčky
Polentová pizza

OBĚD/VEČEŘE
Vaječná omeleta s pažitkou
Vajíčka s červenou čočkou a zeleninou
Těstoviny s kuřecím masem, pórkem a brokolicí
Vykostěné marinované kuře se salátem
Chlebíček s hummusem a salátkem
Domácí cizrnová pomazánka neboli hummus
Vaječná omeleta s koprem
Cuketový nákyp
Pečená bagetka s mangoldem
Pohankové karbanátky
Burger se zeleninou a vejcem 

MLSÁME
Pečená kořeněná cizrna

ČAJE
Čaj z čerstvých kopřiv